Horário de Atendimento
Ligue agora mesmo!
Aulas personalizadas, focado nas necessidades e individualidades dos alunos.
Até 3 alunos por aula!
É um método composto por exercícios físicos e alongamentos que podem ser realizados com o peso do próprio corpo e em aparelhos especifios desenvolvidos para a prática do método. O pilates também é uma técnica de revolução do movimento que visa trabalhar o corpo como um todo trazendo equilíbrio muscular e mental.
Também conhecido, como power house , casa da força, core. É um grupo de músculos que são responsáveis por manter a sustentação da coluna e dos órgãos internos . Esse grupo muscular é composto por 4 camadas de músculos do abdômen (reto abdominal, oblíquo externo e interno e transverso do abdômen). Os músculos do assoalho pélvico, eretos profundos da coluna, flexões e extensores da coluna.
Esse princípio tem por objetivo o recrutamento mais eficiente da musculatura a ser trabalhada, pois a partir do movimentos com mais controle seu corpo garant em padrão suave e harmônico de movimento.
Segundo o criador do método Joseph Pialtes é a mente que guia o corpo sendo de suma importância a atenção a todas as partes do corpo , para que o movimento seja realizado com o máximo de eficácia possível.
É o princípio responsável por ajudar na beleza do movimento, permitindo assim o menor gasto energético, garantido movimentos suaves sem desperdícios de energia.
Responsável pelo refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos em um determinado movimento. Evitando assim gastos desnecessários de energia a partir de contrações inadequadas.
A respiração deve ser o mais natural possível, permitindo assim que o corpo tenho oxigênio fluindo ao máximo por todo o corpo e consequentemente trazendo mais vigor e menos fadiga.
Sou a Valdirene Magalhães, sou bacharel em fisioterapia a 11 anos pelo centro universitário nove de julho, instrutora de pilates a 10 anos, possuo formação no método pilates uma visão atual na área da saúde é pilates no tratamento das patologias da coluna vertebral pela Metacorpus.
Além de toda essa formação, aprendi muito ao longo desses anos na prática. Amo o que faço, por isso faço com muito amor.
Entre em contato conosco e fale com um especialista.
