Atendimento realizado por especialista fisioterapeuta.

Aulas personalizadas, focado nas necessidades e individualidades dos alunos.
Até 3 alunos por aula!

O Pilates

É um método composto por exercícios físicos e alongamentos que podem ser realizados com o peso do próprio corpo e em aparelhos especifios desenvolvidos para a prática do método. O pilates também é uma técnica de revolução do movimento que visa trabalhar o corpo como um todo trazendo equilíbrio muscular e mental.

Centro de Força

Concentração

Precisão

Controle

Fluidez

Respiração

Por que Fazer Aulas de Pilates?

Centro de Força

Também conhecido, como power house , casa da força, core. É um grupo de músculos que são responsáveis por manter a sustentação da coluna e dos órgãos internos . Esse grupo muscular é composto por 4 camadas de músculos do abdômen (reto abdominal, oblíquo externo e interno e transverso do abdômen). Os músculos do assoalho pélvico, eretos profundos da coluna, flexões e extensores da coluna.

Controle

Esse princípio tem por objetivo o recrutamento mais eficiente da musculatura a ser trabalhada, pois a partir do movimentos com mais controle seu corpo garant em padrão suave e harmônico de movimento.

Concentração

Segundo o criador do método Joseph Pialtes é a mente que guia o corpo sendo de suma importância a atenção a todas as partes do corpo , para que o movimento seja realizado com o máximo de eficácia possível.

Fluidez

É o princípio responsável por ajudar na beleza do movimento, permitindo assim o menor gasto energético, garantido movimentos suaves sem desperdícios de energia.

Precisão

Responsável pelo refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos em um determinado movimento. Evitando assim gastos desnecessários de energia a partir de contrações inadequadas.

Respiração

A respiração deve ser o mais natural possível, permitindo assim que o corpo tenho oxigênio fluindo ao máximo por todo o corpo e consequentemente trazendo mais vigor e menos fadiga.

Nosso Espaço

Quem Sou Eu

Sou a Valdirene Magalhães, sou bacharel em fisioterapia a 11 anos pelo centro universitário nove de julho, instrutora de pilates a 10 anos, possuo formação no método pilates uma visão atual na área da saúde é pilates no tratamento das patologias da coluna vertebral pela Metacorpus.

Além de toda essa formação, aprendi muito ao longo desses anos na prática. Amo o que faço, por isso faço com muito amor.

Atendimento realizado por fisioterapeuta especialista em coluna.

Aulas personalizadas planejadas e direcionadas as necessidades e individualidades de cada aluno.

Avaliação e planejamento constantes, visando atingir o desempenho e resultado proposto.

Depoimentos

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